Літо — час відпусток. їдучи у мандрівку з дітьми, не всі батьки знають, як треба поводитися, яких правил дотримуватися, аби вберегти дітей від можливих травмувань і захворювань на курортах. Добре, якщо медична сестра вчасно надасть усю необхідну інформацію батькам, аби маленькі вихованці повернулися до дитячого садка здоровими. Тож як провести відпустку з дітьми безпечно та справді під час неї відпочити?

Як харчувати дитину подорожуючи?

Не слід годувати дитину безпосередньо перед дорогою, ліпше зробити це за 1,5-2 години до виїзду. їжа має бути легкозасвоюва­ною, не слід давати дитині пити солодкі газовані напої.
Не беріть з собою у дорогу продукти, що швидко псуються, — молочні, м'ясні, або користуйтеся сумкою-холодильником. Пере­буваючи на відпочинку, не давайте дитині їсти під час ходьби, осо­бливо на вулиці. Перед вживанням їжі та після відвідування туалету дитиною контролюйте, аби вона обов'язково вимила руки з милом. Готові страви треба вживати одразу після приготування. Намагай­теся не харчувати дитину у фаст-фудах. Ні в якому разі не купуй­те їжу на пляжі, на стихійних ринках, якщо не хочете, аби дитина потрапила до лікарні з харчовим отруєнням. Свіжі фрукти й овочі перед вживанням слід обов'язково добре вимити під проточною во­дою, а потім обдати окропом.
Якщо ваша дитина схильна до алергії, перед тим, як дати їй новий продукт, необхідно уважно прочитати його склад. Варто утри­матися від вживання продуктів, які містять барвники, консерванти. Ліпше не вживати нових, незнайомих продуктів.

Як уберегти дитину від теплового удару?

Відпочинок на морі чи біля річки зазвичай супроводжується перебуванням під прямими променями сонця. Аби уникнути пере­грівання, слід виконувати кілька правил. По-перше, не забувайте про головний убір для дитини — панаму чи косинку. Головний убір лише вибрати світлий. По - друге, необхідно врахувати добову зміну активності сонця.
Спершу загоряння має тривати не більше 15 хвилин. Поступово час
пе­ребування дитини на сонці можна збільшува­ти щоразу на 5-10 хвилин. Максимальний строк прийняття сонячних ванн становить 3 годи­ни. Однак дитина не має перебувати на сонці безперервно. Щогодини дитина має ховатися у тінь на 10-15 хвилин або купатися. Після цього їй можна продовжувати приймати сонячні ванни. Після загоряння необхідно нанести дитині на шкіру спеціальний засіб для засмаги.
Загоряти з дитиною ліпше під тентом або у тіні дерев. За годи­ну до та через годину після загоряння не бажано вживати їжу. Для захисту очей слід користуватися сонцезахисними окулярами. Зверніть увагу, що сьогодні багато окулярів є лише декоративними, вони не захищають очі від ультрафіолетових променів. Купувати ди­тині сонцезахисні окуляри слід в оптиці, обираючи серед перевіре­них виробників.

Як діяти, якщо тепловий удар все ж таки стався?

Варто пам'ятати, що внаслідок перегрівання може статися те­пловий удар, зокрема сонячний. Тепловий удар — це загальне пере­грівання організму під час ігор на пляжі, перебування у приміщенні, що погано провітрюється. Сонячним ударом називають такий тепло­вий удар, який виникає при дії на непокриту голову прямих соняч­них променів.
У такому разі порушення механізмів терморегуляції призво­дить до різкого погіршення стану дитини. Внаслідок дії високої температури організм не може віддавати довколишньому середо­вищу тепло. Передвісники сонячного удару — це блідість, загаль­на слабкість, дратівливість, загальмованість, частий пульс, сильний головний біль і спрага, шум у вухах, мерехтіння мушок перед очима, запаморочення, холодний піт, хитка хода, невпевнені рухи, нудота, блювання.
Настання теплового, зокрема сонячного, удару супроводжу­ється сильним запамороченням, нудотою, шумом у вухах, втратою свідомості, високою температурою, сухістю шкіри, припиненням потовиділення, розширенням зіниць. При важкій формі — галюци­націями, судомами, порушенням свідомості.
Симптоми не обов'язково проявляються одразу після тривало­го перебування на сонці — до їх появи може минути близько восьми годин.

Типовий вміст аптечки для подорожей з дитиною

У відпустку обов'язково треба взяти з собою аптечку для надан­ня дитині необхідної допомоги. Стосовно вмісту аптечки можна про­консультуватися з лікарем. Наведемо перелік того, що обов'язково має до неї входити:
- термометр, бажано електронний, вата (зо­крема стерильна], бактерицидний пластир і бинт
(можна взяти кілька бинтів різного розміру], но­жиці, засіб для шкіри з пантенолом;
- антисептики — 3%-вий розчин перекисуводню, 3%-вий розчин йоду, 1%-вий розчин бриліантового зеленого або фукорцин — необхідні для оброблення порізів і подряпин;антибактеріальні очні краплі (альбуцид);

сонцезахисні засоби з високим УФ-фільтром;
жарознижувальні, болезаспокійливі та протизапальні препа­рати (на основі парацетамолу або нурофену)
гомеопатичний антигрипін, вітамін С і будь-який відхарку­вальний сироп та інші засоби для боротьби із застудою. При трива­лій відпустці вони можуть стати у пригоді (не слід давати дитині ан­тибіотики без призначення лікаря);
протиалергійні препарати. Які — підкаже ваш сімейний лі­кар чи педіатр, тому бажано отримати консультацію лікаря заздале­гідь. Також лікар може сказати, що варто взяти при схильності дити­ни до астматичних реакцій;
ліки від харчових отруєнь і розладів кишківника, ентерсорбенти, що виводять токсини;
препарати від захитування у дорозі.

Не займайтеся самолікуванням дитини. Відпочинок на морі є дуже корисним для неї. Завдяки свіжому повітрю, під впливом сонця та води у дитини зміцнюється імунітет, зокрема поліпшують­ся механізми терморегуляції та врівноважуються нервові процеси.
Звісно, відпочинок — це й позитивні емоції, які також зміцнюють здоров'я.

ПАМ'ЯТКА
Перша долікарська допомога при сонячному опіку та тепловому ударі

Влітку істотно зростає ризик перегрівання на сонці та навіть у тіні. У тако­му разі у дитини може настати тепловий удар та з'явитися сонячний опік.

У разі сонячного опіку
При підозрі на сонячні опіки слід оглянути потерпілого і встановити важ­кість опіків. Насамперед, потерпілого слід перенести у прохолодне місце. Важ­кість сонячного опіку визначається глибиною ураження шкіри та площею опі­кової поверхні.
Розрізняють 4 ступеня опіків: ' !
І ступінь — почервоніння шкіри, свербіння, незначний набряк, можли­ве лущення
II ступінь — утворення пухирів з рідиною всередині;
III ступінь — омертвіння тканин;
IV ступінь — обвуглювання тканин.

Сонячні опіки найчастіше є опіками І ступеня, рідше — II. Насамперед, слід прикласти на 5-10 хвилин до обпечених ділянок тіла пузир з льодом або інший холодний предмет з морозильної камери, загорнутий у чисту тканину.
Глибокий та великий за охопленням поверхні шкіри опік може викли­
кати опіковий шок. У дітей старше 3 років опіковий шок розвивається при
площі поверхневого опіку більше 10%, у дітей від 1 до 3 років — більше 5%,
у дітей до 1 року — більше 3%. Імовірність появи глибоких опіків у дітей ви­
сока через те, що їхня шкіра позбавлена захисних властивостей, що форму-­
ються з віком.
При ушкодженні шкірного покриву необхідно накласти стерильну пов'язку. При опіках І ступеня опікову поверхню можна передчасно змазати маззю на основі пантенолу.
Для попередження інфікування не можна торкатися опікової поверхні
руками чи розтинати пухирі. За потреби дати потерпілому знеболювальний засіб: разову дозу параце­тамолу чи ібупрофену.
При появі виражених порушень терморегуляції у потерпілого після ви­користання фізичних методів охолодження (обтирання, холодні компреси), перорального прийому жарознижувальних препаратів для профілактики су­дом й як додаткового знеболення може стати необхідним внутрішньом'язове введення ліків. Склад літичної суміші: 50%-вий розчин анальгіну, 2,5%-вий розчин піпольфену або 1%-вий розчин димедролу, 2%-вий розчин папавери­ну. Приблизне дозування кожного розчину для дітей віком старше 1 року — 0,1 мл на рік життя.

У разі теплового удару

При настанні теплового удару слід перенести потерпілого у прохолодне місце та покласти його на спину, підклавши йому під голову подушку або згор­ток одягу.
Далі необхідно розстібнути чи зняти з потерпілого одяг, що заважає диханню. Змочити голову та груди холодною водою. Прикласти холодний компрес на поверхню шкіри, де зосереджено багато судин (лоб, тім'яна об­ласть та інші).
Якщо потерпілий у тямі, бажано дати йому холодний чай або холодну під­солену воду.

Шановні батьки!
Бажаємо Вам, дітям міцного здоров’я, щастя, добра, сімейного затишку,
успіхів, радісного та змістовного відпочинку під час літніх канікул!